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汤品点评:麦冬是夏秋季常用的煲汤材料◇▽↑,有养阴润肺、益胃生津、清心除烦的作用﹡∴┊,对于肺阴不足、燥热干咳有润燥止咳的作用□,同时对于热伤胃阴、口渴咽干、大便燥结可以滋阴润肠通便∟↑?。

推荐:广东省中医院临床营养科主要功效:润肠通便、滋阴润肺推荐人群:老年、体虚、产妇津血不足以及秋燥所致的肠燥便秘材料:无花果3个、火麻仁15克、麦冬20克、瘦肉200克(2~3人量)烹调方法:将无花果、火麻仁、麦冬用清水冲洗∟?,稍浸泡♂⌒π,瘦肉洗净↑□,切大块﹡∟,将所有食材一起放进瓦煲内⊿∟⌒,加入适量水☆♀,大火滚沸后改用中小火煲1小时即可调味饮用▽。

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火麻仁是植物种仁∴□◇,富含油脂□♂﹡,味甘质润∵,有润燥滑肠作用☆↑⌒,还兼有滋养补虚的效果?⌒,对于老年、体虚、产妇津血不足肠燥便秘最为适宜↑┊⊿。而无花果清肺止咳、利咽润肠﹡,煲汤时加点无花果可以增加汤的甜味♂π,是取代含糖蜜枣的不错选择♂⊿。三者合而为汤◇♂∟,对于秋燥引发的便秘有一定的食疗作用♂∵,有需要的朋友不妨一试∵↑。

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